にんにくで健康になろう!

にんにくで健康になろう!

にんにくの有効成分についてまとめます。
数多くの成分がありますので、代表的なものを書いていきます。

 

まず、アリシン。
最近やウイルスなどに対する殺菌・抗菌作用を強く持ちます。
血管を広げ、血流をよくしてくれる働きも持ちます。

 

次にアリチアミン。
アリシンとビタミンB1が結びついてできる成分です。
ビタミンB1と同じく糖質をエネルギーに代謝する作用を持ち、
吸収がよく、長く体内に保持されます。脳や神経の安定作用もあります。

 

それからスコルジニン。
新陳代謝を高め、脂肪の蓄積を防ぎます。
発汗・利尿・消化の促進もしてくれます。

 

それと、アリシンを加熱してできるアホエン。
痴ほう症予防やガン予防、血液をサラサラにするなど、様々な効果を持ちます。

 

最後に、有機ゲルマニウムを紹介しましょう。
これは赤血球と同様、体内の酸素を捕まえて運んでくれます。
このことにより、細胞が新鮮な酸素に溢れて、体質が改善されます。

 

このように、にんにくの有効成分はたくさんあります。
これらのにんにくの有効成分を摂取することで、体はぐっと健康に近づくことでしょう。

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