夏バテや疲れにビタミンB1を!

夏バテや疲れにビタミンB1を!

夏は、自分が自覚している以上に体が疲れていたり、
だるかったりしますね。
夏バテや疲れにビタミンB1を!

 

 〜夏バテの原因はビタミンB群の不足が原因〜

 

夏は体に暑さがこもり、たくさん汗をかきますね。
エネルギーを作り出す時に必要なビタミンB群が
排出されてしまいます。そのせいで体がだるくなったり、眠くなったりします。
夏のだるさや夏バテを防止するために

 

〜ビタミンB1をとりましょう〜
  ビタミンB1を多く含む食品

 

 豚肉  レバー  枝豆  胚芽米  にんにく

 

〜手軽で簡単夏バテレシピ〜
豚もも肉 200g
にんにく l片
砂糖 小さじ1
みそ 大さじ1弱
酒 少々
サラダ油 少々

 

 

 

@にんにくはすりおろす。
A調味料をよく混ぜ、豚肉に下味を
つける。
Bフライパンにサラダ油をしき、焼<。

 

 

夏バデ気味で食欲がない時や疲れがたまっている時に食べると効果的です。
たまねぎやねぎ、にんにく等と一緒に調理すると、ビタミミンB1が体内でより
効率よく摂取できます。

 

 

にんにくの臭いが苦手な方は、にんにく卵黄サプリメントがおすすめ!

 

 

※1回だけのお試しや定期コースから選べます。

夏バテや疲れにビタミンB1を!関連ページ

にんにくで脳卒中、血栓予防の対策にも!
脳卒中の最大の危険因子は高血圧。にんにくは、毛細血管を広げ、血圧を抑止、高血圧を防ぐ効果があります。
にんにくで脳こうそくを予防する?
脳こうそくの予防にはコレステロール対策が重要と言えますが、にんにく卵黄については、服用量さえ守っていれば、コレステロールが上がるようなことはないと考えられています。
にんにくが心筋梗塞を予防する?
にんにくで肝臓を強化し、肝臓障害を防ごう
にんにくは肝臓の働きをよくし、総合的に肝臓を強くしてくれます。 ニンニク成分が胆汁の分泌・排泄、消化酵素の分泌を促進し、 体内の糖質や脂肪の消化・吸収を整えてくれるなど肝臓に働きかけます。
肥満防止対策に!
ニンニクを食べると脂肪が熱エネルギーに変わるようになり、エネルギーが高まり、肥満防止対策になります。
にんにくで健康になろう!
冷え性に有効なにんにくの用い方
糖尿病にはにんにくを
にんにくの成分、ビタミンB1とアリシンが結びついてできるアリチアミンは、 糖質の代謝作用を長く維持させる働きを持ち、血糖値を下げる働きがあり、糖尿病は、糖尿病の予防の食品として知られています。
疲労回復にはにんにくのアリチアミン
ニンニクダイエット
自律神経を整えるにんにく
にんにくには、自律神経を整える働きがあります。 さらに、神経をリラックスさせ、睡眠の質を改善します。
秋に疲れが出る「秋バテ」にはにんにく卵黄
秋になり最近、食欲がないな、体調が悪いな、疲れやすいかも...なんていう状態は、秋バテのサインかもしれません。にんにく卵黄で対策を!
隠れ冷え性、血行促進に「にんにくすっぽん卵黄」